Hvem er det for:

Holdet er for dig som har fået en træningsplan fra din fysioterapeut, men som muligvis kan have svært ved at udføre træningen på egen hånd, derhjemme. Det kan være manglende udstyr, eller hvis du er usikker på om udførelsen og doseringen af træningen er korrekt.

Derudover viser forskning at effektsøtrrelsen af superviseret træning er hjemmebaseret træning overlegent. Det vil sige du kan regne med hurtigere og bedre resultater, hvis du træner imens en fysioterapeut overværer din træning.

Du kommer til at træne med 5-8 andre deltagere, som hver især har sit eget træningsprogram, som man udfører under supervision af fysioterapeuten. Her har du mulighed for at spørge til råds og få rettet træningsøvelserne ind, så du får mest muligt ud af den tid du investerer i træningen.

Forudsætning:

Du skal have en plan og et træningsprogram fra din fysioterapeut.

Tidspunkter:

Mandage og torsdage kl. 7.00-8.00

Pris: Finder du her.

Mange sundhedsforsikringer dækker desuden superviseret træning.

Hvad skal man have med:

• Passende påklædning.
• Drikkedunk.
• Håndklæde.
• Indendørs sko.
• Hængelås til omklædningsskab.