Ryghold

For hvem:

Alle der har problemer relateret til ryg. Træningen tilpasses, så alle kan være med. Max 6 deltagere, så der er tid til at alle kan få vejledning.

Fremgangsmåde:

Fælles træning med fokus på styrke, stabilitet og holdning af ryg og core. Øvelserne foregår på måtte med egen kropsvægt, og redskaber som foamroller, bolde, elastikker, håndvægte, m.m. kan inddrages i træningen.  

Underviser:

Fysioterapeut Mette Dalgaard  

Hvornår:

Mandage 16.00-17.00 – opstart af nyt hold man. d. 13.01.2020  

Tilmelding:

I receptionen, eller på tlf. 36 44 01 33