fbpx KONTAKT
Gearhalsvej 1, st. - 2500 Valby
Mandag til torsdag 7:00-18:00. Fredag 7:00-16:00

Nakke- og ryghold

Hvem er det for:
Nakke- & rygholdet er for dig med nyopstået, tilbagevendende eller længerevarende nakke- eller rygsmerter, men også for dig, der gerne vil forebygge det på sigt.

Det kan fx være dig:

  • Der har oplevet ryg/nakke smerter for første gang.
  • Der har tilbagevende smerter.
  • Der er i et diskusprolapsforløb.
  • Er blevet opereret i nakke eller ryg.
  • Døjer med hovedpine og spændinger.
  • Gerne vil forebygge nakke- og ryggener.

Træningen består typisk af:
Træning der vil udfordre din stabilitet, styrke og mobilitet. På denne måde kan din nakke og ryg blive mere robust og du kan klare de krav hverdagen stiller. Øvelserne er baseret på nyeste viden og tilpasses til dit individuelle niveau selvom du er på hold med andre.

Forudsætning: Alle kan være med.

Tidspunkter: Kontakt klinikken for at høre nærmere om løbende opstart.

Pris: du kan se priser her.

Hvad skal man have med:

  • Træningstøj.
  • Indendørs sko.
  • Lille håndklæde til aftørring eller som du kan ligge på.
  • Drikkedunk.
  • Evt. egen hængelås, hvis du vil have låst dine ejendele ind i et skab. Du kan også købe en lås på klinikken for 50 kr. 

Se også vores andre træningshold:

Kiropraktorerne

Københavns Idræts- & Rygklinik

Kiropraktik | Fysioterapi | Træning

Kontakt

Gearhalsvej 1, st.
2500 Valby
(Indgang ved Pakkerivej)

1. times gratis parkering
lige ved døren fra kl. 8.00

Telefon: 36440133
E-mail: info@kir.dk
CVR: 14156348

Find vej

Kiropraktor

Overblik

Træning

Priser

Behandlinger

Vi tilbyder