Hvem er det for:

Pilates er for dig der vil træne din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser. Det giver dig en stærk og smidig krop.

Når du træner Pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

For dig der:

• Gerne vil holde dig i form
• Vil have en stærk og smidig krop
• Vil træne din kropsbevidsthed og kropsholdning
• Måske er aktiv sportsudøver, der vil forebygge skader
• Der har problemer med ømme led og muskler

Du kan forvente at træningen vil give dig:

Der arbejdes ud fra de 5 grundprincipper i Pilates:

• Vejrtrækningen
• Bækkenets stilling
• Brystkassens placering
• Stabilisering af skulderområdet
• Nakkens placering

Forudsætning:

Alle kan være med, øvelserne vises altid på flere niveauer.

Tidspunkter:

Starter op september 2023

Tirsdag og Torsdag kl. 17:00-18:00

Pris: Finder du her .

Hvad skal man have med:

• Godt humør
• Træningstøj
• Indendørssko
• Vandflaske
• Et håndklæde til træningsmåtten