Rehab træning
Rehab træning Hvem er det for: Holdet er for dig som har fået en træningsplan fra din fysioterapeut, men som muligvis kan have svært ved at udføre træningen på egen hånd, derhjemme. Det kan være manglende udstyr, eller hvis du er usikker på om udførelsen og doseringen af træningen er korrekt. Derudover viser forskning at […]
Hofte-, knæ-, ankelhold
Hofte, knæ og ankelhold Hvem er det for: Dette træningshold er for dig med ondt i hofter, knæ eller ankler. Det kan fx være i forbindelse med: Artrose (slidgigt) i knæ, ankel eller hofte. Skader i leddene efter traumer eller operation. Korsbåndsskade eller menisklæsion. Daglige smerter uden egentlig diagnose Forebyggelse af fremtidige smerter. Skader, […]
Efterfødselstræning
Efterfødselstræning Efterfødselstræning for nybagte mødre – med fysioterapeutisk vurdering ⭐ Ønsker du en tryg og effektiv opstart efter graviditet og fødsel – uden at skulle finde børnepasning? Vores efterfødselshold giver dig målrettet træning, professionel støtte og et roligt miljø med plads til din baby. 💪 Hvad indeholder efterfødselstræningen? Skånsomme og effektive øvelser Core og stabilitet Bækkenbundstræning […]
Puls og Styrke
Puls og Styrke Hvem er det for: Puls og styrke er en holdtræning der henvender sig til alle. Træningen er til dig som ønsker at forbedre din generelle sundhed, styrke eller kondition. Undersøgelser viser, at jo bedre din fysiske form er generelt, jo bedre kan du øge dine chancer for et succesfuldt rehabiliteringsforløb, forebygge skader, […]
Grundtræning for dig 50+
Grundtræning for dig 50+ Vil du gerne holde kroppen stærk, bevægelig og i balance – på en måde, der passer til dig?Hos os får du grundtræning på små hold med maks. 5 deltagere, hvor en fysioterapeut hjælper dig med at træne ud fra dine behov, dine styrker og dine udfordringer. Træning med fokus på […]
Nakke- og ryghold
Nakke- og ryghold Hvem er det for:Nakke- & rygholdet er for dig med nyopstået, tilbagevendende eller længerevarende nakke- eller rygsmerter, men også for dig, der gerne vil forebygge det på sigt. Det kan fx være dig: Der har oplevet ryg/nakke smerter for første gang. Der har tilbagevende smerter. Der er i et diskusprolapsforløb. Er blevet […]